Голимая нейропсихология: навязчивые мысли

🧠 Сегодня утром сказал себе: сначала две страницы текста, потом - чашка кофе. Сижу, ваяю, творю, можно сказать. А в башке - шум кофемолки, запах зерён, кофеварка с паром свежесваренного кофе. 💭

ДА БЛИН! 

Я же не страдаю по кофе и не фанатею - так, пью раз от раза. А тут только подумал - и на тебе!

🧠Это всё нейроны и их связи, мать наша Природа..

Мозг наш - он как соседка тётя Рая из моего босоногого детства, которая учила нас, детей, "правильной жизни". И какой-либо запрет для неё - лишний повод поскандалить в стиле "Пошла молодёжь!". 💃🕺

Так и мозг. Любой твой запрет не думать о чём-то он ловит и пытается сделать его смыслом твоей жизни. 💯

Даю простой, но рабочий совет: не воюйте с собой. Хотите забыть что-то - не запрещайте себе думать об этом. Думайте об этом специально, с удовольствием, кайфуя от приходящих мыслей. Мозг быстро потеряет к этому интерес (сложно долго концентрироваться на одном) и оставит вас в покое. 🧠

Опишите себе эту мысль в деталях: цвет, запах, звук. 

Увидите: она потусит немного между нейронными связями и свалит. Обязательно свалит. Как гость, неравнодушный к выпивке, который понял, что здесь больше не наливают. 🏃‍♀️